2026年6月11日に当協会ホールにて、2026年度第１回職場の健康達人講座を開催いたしました。
テーマは「メンタルヘルスがわかる！自己肯定感が仕事をかえる～自分を整えるセルフマネジメント～」とし、当協会のシニア産業カウンセラー　十川秀逸が講師を務めました。

今回は、自己肯定感（ありのままの自分を価値ある存在として認める感覚）についての内容でした。
私たちの思考にはネガティブとポジティブの両方が含まれますが、脳の働きの特性としてネガティブな情報に反応しやすく、見え方が偏りやすくなる傾向にあります。本講座では、そうした偏りに気づき、無理にポジティブになろうとするのではなく、「元の状態に戻す＝整える」というセルフマネジメントの考え方を体験しました。
日常の中でふと偏りを感じた時に、見えていなかった側面に気づき直すことが、自分との関係を整える第一歩になります。そのきっかけとして身近な「よかったこと」に目を向ける方法についても紹介され、日々の小さな気づきを大切にすることの意義を学びました。

ご聴講いたただいた皆様からは「とてもわかりやすく自分の考えを見直すことが出来ました」「ネガティブに考えがちですが、言葉を言い換えてポジティブな感情を育てたいです」「今後のコミュニケーションにいかしたいと思います」などの感想をいただきました。

次回の職場の健康達人講座の開催は2026年8月20日（木）「健診の活用方法がわかる！のぞいてみよう　消化器内科医の頭の中」です。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。